反応を変えて楽になる方法
皆さんこんばんは。masaです。
今日は反応について書いていきたいと思います。
反応について知ることで以下のようなメリットがあります。
・自分を変えれる
・人の扱い方がわかる
・余裕が持てるようになる
です。それでは反応について説明していきます。
反応とはなんなのか
ここで表す反応とは刺激を与えたときに出てくる相手の感情です。
例えば、怒ると、まだまだ成長できると思う人
自分はダメだと思う人がいます。
ここでは、怒るという刺激を与えて成長とダメという2つの反応が
出ていることがわかります。
これが反応です。
反応を理解する
今から説明することはなんとなくわかってる人
もいると思いますが理解している人が少ないと思います。
なので考えてみてください。
刺激→反応
ではなく
刺激→認識→反応
であることを理解してもらいたいです。
この認識を理解することでメリットが得られるようになります。
認識を理解することでメリットに
認識とはその人が持っている一貫性を理解することで
理解できます。
一貫性とはその人自信が持っているもので人によって違います。
例で言うと、几帳面、自分の考えが正しいと思ってる、尊敬して欲しい
などです。先ほども書いたように人によって違うのでこれは多くの人を見て
理解する訓練が必要です。
理解することにより認識の部分をくすぐるような反応をこちらが見せればいいのです。
理解する方法
訓練といっても何をすればいいか迷う方はこれを参考にしてください。
それはなぜ?を追求するやり方です。
なぜ怒ったのか、なぜ褒められたのか
と言うようになぜを理解できたら認識を知ることができます。
日頃からなぜ?を追求するようにしてみてください
これだけで変わっていきます
今日は以上になります。
どうでしたか?なんとなくわかっていても
明確にすることでわかってくることもあったと思います。
よければ役に立ててください。
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今日も見てくださりありがとうございます。