今から使える考え

日々の日常から物の紹介、考え方などを書いていきます。 コンサル、講演の依頼はsoxxer.qad.gmail.comまで

なぜ本を読むようになったのか

しんどくなったり、嫌な経験があるからどうすればいいか考える時がありました。

考えて自分なりの答えを出すのに役3年はかかったと思います。

その答えは、「自分がどうしたいかです」 

本当に簡単な答えなですけど3年はかかりました。

 

答えを出すために本を読むのがいいのかなと思って本を読み続けてきました。

本を読んで1年後くらいにこの答えにたどり着きました。

正直、今でも悩むときはありますがあることは決めています。

そのあることはさっきも出た通り

自分がどうしたいかです」結局人生は自分のものだし

人のために生きてるわけじゃないです。

確かに、社会のために会社があると思いますがお金を稼いで自分が生きるために

働いてると思いませんか?

だから、結局そこに繋がるのかなと思います。

それに何をしてもその行動を

よく見てくれ人もいれば、悪く見る人も当然いるわけです。

なので、人の意見に左右されていては自分のことは定まらないです。

定まらない状況が1番しんどいのかなとも思う時もあります。

自分がどうなりたいかとか最終的にはこうなりたいなどを決めている人は

何かあっても、それを糧に決めることができます。

それが、自分の強みにもできたりします。

今はこうやって自分を持つこと、

言い方を変えれば安定した自分を持つことができてます。

ここに至るまで関係のない本など幅広く読んできました。

そして、これからも読んでいくつもりです。

きっとその中で皆さんに役に立つこともあると思うのでそれを発信していきたいと思ってます。

今、悩んでいる人やどうしていこうかなど迷ってる人、新しい何かが知りたい人などは

フォローしてくれればきっと役に立てると思います。

お願いします。

僕が好きな本のリンクを貼っときます。よければ見てください

人生が変わる メンタルハック大全

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家でできること5選

皆さん今回は他の記事に書いてあるのを見て貰うのではなくて、この記事で書いていこうと思います。ぜひ見てください。

 

今回は、家でできることについて書いていこうと思います。

結論から言って人それぞれの答えがあると思います。

なので僕がやっていることを紹介していきます。

1掃除

2筋トレ

3読書

4料理

5動画視聴

です。

 

1掃除

僕は週に2回くらい掃除します。

1人暮らしなので部屋があまり広くないので、大掃除というわけではないの

ですが綺麗に保つようにしています。

 

環境が生活に影響する研究は多くあります。

部屋が汚いと、デブになる確率が上がったり

部屋のどこかで妥協していると、他のことも妥協してしまったりと

そして何より気持ち的な問題になってしまうのですが、

気持ちが良いです。

 

これから紹介することも部屋が綺麗だからできることもあると思います。

 

2筋トレ

朝起きてから筋トレをするようにしています。

朝起きてからする理由は、その日の活動量、生産量を上げるためです。

 

運動をすることで脳の細胞がどんどん新しくなります。

 

海外で体育の授業を朝にやっているクラスでは生産率、集中力、記憶力

が上がるという結果も出ています。

 

それほど運動することで1日を変えるということができます。

 

どのくらいの運動かというと最高心拍数の80〜90%ほどの負荷でやる

運動をすると良いです。

しかし、家の中でそこまで上げるのが難しいと思います。

 

ここでお勧めの運動なのは、バービーです。

スクワット→腕立て→ジャンプ→スクワット

を繰り返すものです。

これを20✖︎3ほどやると良いです。

 

3読書

これは僕のブログを読まれている皆さんは分かっていると思いますが

読書はかなりお勧めしています。

 

読書をすることで擬似体験ができたり、知識が増えたり、クリエイティビティが上がったり、何より自分に自信がつきます。

 

それに新たな体験にもつながるので脳に刺激を与えることができるので、

1日を終えたときに1日を無駄にしたと思うことがすくなります。

 

それが1年が終わったときに良い1年になる積み重ねのもとにすることができます。

 

4料理

これはこのブログでいうのは初めてかな??

僕は意外に料理が好きです。

自分の食べたいもの、自分が好きなものを作れるので

好きです。

料理と言ってもめちゃくちゃ美味しいわけではないと思うのですが

自分で作って食べるのでは気持ちが変わると思います。

 

今日の昼は、パンケーキを作りました。

意外にやってみるとできるもので楽しいのでお勧めです。

 

5動画視聴

最後になりますが定番中の定番動画視聴です。

 

ただ流れているだけのものを見ているとメンタルが悪くなってしまいます。

 

理由としては受け身になってしまうからです。

今テレビではなくYouTubeAmazonプライムNetflixが流行っているのは

自分が見たいものを見ることができるからです。

 

しかし、テレビのように適当に流してみるだけでは

良さを出し切れていないです。

 

なのでmたいものだけをみるようにしてみたら良いと思います。

 

皆さん自粛されている方が多いと思いますが

この機会に家でできることを増やして何かの可能性を見つけれると良いと思います。

 

 

家でできること5選

皆さん今回は他の記事に書いてあるのを見て貰うのではなくて、この記事で書いていこうと思います。ぜひ見てください。

 

今回は、家でできることについて書いていこうと思います。

結論から言って人それぞれの答えがあると思います。

なので僕がやっていることを紹介していきます。

1掃除

2筋トレ

3読書

4料理

5動画視聴

です。

 

1掃除

僕は週に2回くらい掃除します。

1人暮らしなので部屋があまり広くないので、大掃除というわけではないの

ですが綺麗に保つようにしています。

 

環境が生活に影響する研究は多くあります。

部屋が汚いと、デブになる確率が上がったり

部屋のどこかで妥協していると、他のことも妥協してしまったりと

そして何より気持ち的な問題になってしまうのですが、

気持ちが良いです。

 

これから紹介することも部屋が綺麗だからできることもあると思います。

 

2筋トレ

朝起きてから筋トレをするようにしています。

朝起きてからする理由は、その日の活動量、生産量を上げるためです。

 

運動をすることで脳の細胞がどんどん新しくなります。

 

海外で体育の授業を朝にやっているクラスでは生産率、集中力、記憶力

が上がるという結果も出ています。

 

それほど運動することで1日を変えるということができます。

 

どのくらいの運動かというと最高心拍数の80〜90%ほどの負荷でやる

運動をすると良いです。

しかし、家の中でそこまで上げるのが難しいと思います。

 

ここでお勧めの運動なのは、バービーです。

スクワット→腕立て→ジャンプ→スクワット

を繰り返すものです。

これを20✖︎3ほどやると良いです。

 

3読書

これは僕のブログを読まれている皆さんは分かっていると思いますが

読書はかなりお勧めしています。

 

読書をすることで擬似体験ができたり、知識が増えたり、クリエイティビティが上がったり、何より自分に自信がつきます。

 

それに新たな体験にもつながるので脳に刺激を与えることができるので、

1日を終えたときに1日を無駄にしたと思うことがすくなります。

 

それが1年が終わったときに良い1年になる積み重ねのもとにすることができます。

 

4料理

これはこのブログでいうのは初めてかな??

僕は意外に料理が好きです。

自分の食べたいもの、自分が好きなものを作れるので

好きです。

料理と言ってもめちゃくちゃ美味しいわけではないと思うのですが

自分で作って食べるのでは気持ちが変わると思います。

 

今日の昼は、パンケーキを作りました。

意外にやってみるとできるもので楽しいのでお勧めです。

 

5動画視聴

最後になりますが定番中の定番動画視聴です。

 

ただ流れているだけのものを見ているとメンタルが悪くなってしまいます。

 

理由としては受け身になってしまうからです。

今テレビではなくYouTubeAmazonプライムNetflixが流行っているのは

自分が見たいものを見ることができるからです。

 

しかし、テレビのように適当に流してみるだけでは

良さを出し切れていないです。

 

なのでmたいものだけをみるようにしてみたら良いと思います。

 

皆さん自粛されている方が多いと思いますが

この機会に家でできることを増やして何かの可能性を見つけれると良いと思います。

 

 

効率

freedommasa13.com

 

今回は効率的になる方法を書いています。

 

皆さんも効率というのを求めていると思います。

効率を求めることで自分の時間ができるから求めるのだと思います。

 

時間という価値の高いものを得るためにぜひ読んでみてください。

皆さんの意見が欲しい記事になっています。

freedommasa13.com

 

この記事を読んでぜひコメントをください。

 

命は始まりがあり終わりがあるのは当然です。

しかし、同じ状況のなかで何があり、何を必要とされているのかを書いてみました。

 

 

人生楽になる方法ってあるの?

freedommasa13.com

 

皆さん自粛されていますか?

それともまだ仕事などで外に出ないといけないですか??

 

自分は今自分の時間が多く持てるので皆さんにもぜひ使って欲しいもの

を考え書いてみました。

 

もしかしたら皆さんも今時間があり考えれるチャンスかなと思いこのタイミングで書くことにしました。

 

ぜひみてください。

 

簡単に言ってしまうと上記の答えは人間関係についてです。

しかし、人間関係と言ってもどうやって気づいていくのか、何を保っていくんかが

難しいところだと思います。

そこを書いているので活用してみてください。

これからの時代何が必要??

freedommasa13.com

 

今回はこれからの時代に何が必要なのかを書いてみました。

5Gになったりネットが進化して行ったりする中で何が必要になっていくのか

何をしていけば良いのか

何が流行るのかを書いています。

ぜひみてください。

これからの時代何が必要??

freedommasa13.com

 

今回はこれからの時代に何が必要なのかを書いてみました。

5Gになったりネットが進化して行ったりする中で何が必要になっていくのか

何をしていけば良いのか

何が流行るのかを書いています。

ぜひみてください。