皆さんこんばんは。masaです。 朝のブログから来てくれた方、これからみる方といると思いますが 習慣にする力について書いていきたいと思います。 結論から言うと ・自分がゴールに近づいていることを知る ・２０秒ルールを使う ・週４回を目標にする です。…

皆さんおはようございます。masaです。 今日は禁煙法について話していきます。 僕もタバコは吸っていましたが辞めることができました。 僕の場合はやめようと思ったらやめることができたんですが、やめることが出来ない と思うので調べて見ました。 なかなか…