人生の幸福をを上げる

皆さんこんばんは。masaです。

最近は寒くて布団から出られないですよね、、、、

寒いと体力も減るけど体の代謝は上がるので

ダイエットしたい方は今が運動するチャンスですよ。

話は変わって今日のテーマ人生の幸福度を上げる方法

を紹介していきます。

是非皆さんも毎日楽しいと思える日々を送ってください。

結論から言うと死について考える時間を作ることです。

簡単に言うと死について考える時間を作ることで

自分のやりたいこと、やらなければならないこと

好きなこと、優先順位がわかってきます。

そして、長い目で見ることで

ストレス解消にもつながります。

（こんな小さなことで悩んでいると思うことができます）

じゃあいつすれば良いんかと言うふうになりますが

その時間は寝る前が良いです。

寝るにやることで頭がスッキリして

睡眠の質が良くなるし

次の日にやることがわかって

次の日の朝考えることが減ります。

一石二鳥です。

この作業を繰り返すことで今よりも確実に

人生を幸福にすることができます。

是非試してみてください。