モチベーションを上げる方法

皆さんこんばんは。masaです。

いつも見てくださりありがとうございます。

僕のブログでは日常に組み込める簡単なことしか紹介してなです。

今回はモチベーションを上げる簡単な方法を紹介します。

その方法は死について考えることです。

死について考えることにより普段自分が何を優先にして生きていき

何が好きか、何をしたいかを見つけることができます。

人間はそれを見つけるだけでモチベーションにつなげることができます。

死について考える具体的な例を紹介します。

１週間だけ毎晩寝る前に20分ほど自分がもうすぐ死ぬのなら

明日は何をするのだろうと考えできるだけ多く、紙に書き出すのです。

これを１週間続けるだけでモチベーションが

上がります。もしかしたら今この記事を読んですぐするだけでも

もしかしたら効果を実感できるかもしれません。

ここで重要なのはできるだけ多く書くことと20分は続けることです。

そんなに難しいことを考えなくても簡単なこと

例えば、たくさん寝る、親孝行する、好きなものを買う

などで大丈夫です。

次になぜ20分なのか。

人間が集中できる時間が大体この時間です。

もう１つの理由は、時間を決めずにやるとやり投げになる

時間が長すぎるとやめたくなると言う点からです。

時間を決めることで続けることができ、自分への自信にもつながります。

是非モチベーションを上げたい時など鬱になりそうな時はやってみてください。

今日もオススメの本を貼っておくのでよければ見てください。

「死」とは何か イェール大学で23年連続の人気講義 完全翻訳版