リラックス
皆さんこんばんは。masaです。
今日から投稿時間を夜にします。
19時前後には上がると思うのでよろしくお願いします。
皆さんはリラックスをする時何をしますか？
音楽を聴く・買い物をする・寝る・動画を見る
と人それぞれだと思います。
ですが、僕がオススメするリラックス方法はこの中になく
効果は大きいので紹介したいと思います。
その方法は自然の中を歩くです。
だいぶ前に自然のマイナスイオンで体が癒されるなど
話に出ていましたが、怪しいです。
ですがなぜ効果を実感できるのかというと
森や海が自分を小さく見せてくれるからです。
僕がこんなことを言っても信じてくれる人、信じない人で言うと
信じない人が多いかも知れませんが本当んことです。
さらに、歩くのは健康にも良いです。
自然の中を歩くだけで
精神的、心身的にも健康になります。
ここまで書いてしまいましたがここで僕が
オススメする理由をまとめておきます。
・お金がかからない
・効果が実感できる
・心身的にも健康になれる
です。効果が実感できるのは大きいかなと思います。
もしよければ実践してみてください。
今日もオススメの本を貼っておきます。
コメントで意見、感想、質問待ってます。
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１週間お疲れ様でした〜
