人生の向上
皆さん久しぶりです。
またまた日にちが空いてしまいました。
続けるっていうのはやはり難しいことですね。
だから続ける人は報われる時が他の人よりも多いんですね。
今日は人生を良くするための方法を紹介します。
僕が今まで紹介してきた中で1番多かったのは呼吸についてのことだと
思いますが、やはりまた呼吸です。
1番関わりがある呼吸で皆さんが無意識に行なっている呼吸が
ここまで大事なことだとは正直びっくりしています。
今までは
・疲れない体
・最高の睡眠
・最高の休息
・脳科学ダイエット
で出てきたと思いますが、今日は人生が変わる呼吸法について話したいと思います。
結論から言うと呼吸は鼻ですることです。
人間は酸素を吸って二酸化炭素を吐きますよね。
ですが、その二酸化炭素は体で使われなかったいらないものです。
体の中での二酸化炭素は酸素を通すための機能として働いています。
つまり多く二酸化炭素をはくと体にある酸素の質が悪くなるのです。
基本人間は鼻で呼吸していくような生まれ方ですが現代の進化により
口で呼吸するようになってきました。
体の中はアルカリ性でもなく酸性でもなく真ん中の中性です。
それが、酸性に偏ることで口で息をしてしまうのです。
加工食品などは酸性にするので体に悪いとされています。
皆さんも鼻で呼吸すすることを意識して１週間だけでいいので過ごしてみてください。
症状がひどい人ほどよく聞きます。
今日のおすすめの本をはておくのでよければみてください。
